Lęk przed porażką. Jak go pokonać?
Lęk przed porażką towarzyszy wielu sportowcom na różnych etapach kariery. Często paraliżuje i uniemożliwia pokazanie pełni możliwości. Jednak porażka może stać się kluczowym elementem rozwoju, jeśli potraktuje się ją jako lekcję, a nie koniec drogi.
Z takim wyzwaniem mierzyła się Lindsey Vonn, jedna z najlepszych narciarek alpejskich w historii. Vonn wielokrotnie stawiała czoła kontuzjom i presji związanej z oczekiwaniami otoczenia. W wywiadach przyznała, że po ciężkich upadkach i poważnych kontuzjach bała się powrotu na stok z obawy przed kolejnymi porażkami. Jednak jej mentalna siła pozwoliła przezwyciężyć te lęki. W myśl słów boliwijskiego pedagoga Jaime Escalante "Nie chodzi o to, ile razy upadniesz, ale ile razy wstaniesz i spróbujesz ponownie."
Vonn nauczyła się, że strach przed porażką nie powinien powstrzymywać przed próbą, a każda trudna chwila to okazja do odbudowy. Trening mentalny, praca nad pewnością siebie i wyciąganie wniosków z porażek to kluczowe narzędzia, które pomagają sportowcom radzić sobie z lękiem i wracać silniejszymi.
Autor tekstu: Bartłomiej Bober, BB Sport Mental Power
Z takim wyzwaniem mierzyła się Lindsey Vonn, jedna z najlepszych narciarek alpejskich w historii. Vonn wielokrotnie stawiała czoła kontuzjom i presji związanej z oczekiwaniami otoczenia. W wywiadach przyznała, że po ciężkich upadkach i poważnych kontuzjach bała się powrotu na stok z obawy przed kolejnymi porażkami. Jednak jej mentalna siła pozwoliła przezwyciężyć te lęki. W myśl słów boliwijskiego pedagoga Jaime Escalante "Nie chodzi o to, ile razy upadniesz, ale ile razy wstaniesz i spróbujesz ponownie."
Vonn nauczyła się, że strach przed porażką nie powinien powstrzymywać przed próbą, a każda trudna chwila to okazja do odbudowy. Trening mentalny, praca nad pewnością siebie i wyciąganie wniosków z porażek to kluczowe narzędzia, które pomagają sportowcom radzić sobie z lękiem i wracać silniejszymi.
Autor tekstu: Bartłomiej Bober, BB Sport Mental Power
